腰痛に注意する季節

寒くなると腰を痛める機会が増えてしまうのは私だけでしょうか?

昔の話ですが、毎年冬には整骨院へ通い、腰痛治療を受けていました。

というのも、腰痛の原因がはっきりせず、治療の方法が分からなかったからです。

整形外科でレントゲン検査をしても異常がないので、原因不明と言われ、湿布を張ってお終いでした。

しかし。

最近のテレビ番組は非常に有効な情報を提供してくれます。

腰痛改善のトレーニングであったり、生活習慣であったり、気持ちのめんでも腰痛とはおさらばー!?って感じがしています。

そして、そんな情報を受けてか、腰痛に関するサイトもたくさんあります。

参考になった1サイトを紹介します⇒腰痛 寝方

このサイトでは寝方を変えるだけで、腰痛が良くなるという話をしています。

もとはNHKの番組が情報元のようですが、そこから、横向きに寝るための枕を探してくるあたり、さすがというか、なるほどと言った感じです。

腰にまく緊急対応的なバンドも紹介していますし、サイト作製者自身も腰痛で苦労した経緯がうかがえます。

わかるーーーって感じがすごくして共感しました。

わたしも寝具には気をつかっていて、低反発マットレスや低反発枕を使っていますが、最近ではなんと、高反発マットレスが流行り出そうです!!

真逆じゃないですか!?

マットレスが柔らかすぎると寝返りが打ちづらいそうですし、わたしもそろそろ交換時期なのかな?と思っています。

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